Изразете
душата си
чрез йога

Открийте творческата йога, която съчетава древна мъдрост с модерни техники за изразяване. Създаваме уникални програми за хора над 50 години, които искат да изразят себе си чрез движение.

Започнете пътуването Научете повече
15+
години опит
1200+
щастливи ученици
95%
препоръчват ни
24/7
онлайн поддръжка

Нашата философия

Вярваме, че йогата е много повече от физически упражнения - това е път към самоизразяване, творчество и вътрешна хармония.

Творческо движение

Всяка поза е възможност за самоизразяване. Комбинираме традиционни асани с творчески елементи, които помагат да изразите уникалната си личност.

Музикална хармония

Движенията се синхронизират с пречистваща музика, създавайки медитативно изживяване, което успокоява ума и зарежда духа с положителна енергия.

Вътрешна мъдрост

Развиваме дълбока връзка между тялото, ума и духа. Всяка практика е пътуване към по-голямо самосъзнание и вътрешен мир.

Нашата мисия

Създаваме пространство, където зрелите хора могат свободно да изразят себе си чрез йога. Нашият подход съчетава уважение към традиционните практики с иновативни методи, които правят йогата достъпна и вдъхновяваща за всеки.

Персонализиран подход
Професионални инструктори
Безопасна среда

Изберете вашия път

Нашите програми са структурирани като стълбичка на прогреса, където всяко следващо ниво включва предишните предимства плюс нови възможности.

НИВО 1

Първи стъпки

45 лв
на седмица
  • 2 групови занятия седмично
  • Основи на йога позите
  • Дихателни техники
  • Онлайн материали
Започнете сега
ПРЕПОРЪЧАН
НИВО 2

Творческо развитие

75 лв
на седмица
  • Всички от Ниво 1 +
  • 3 групови занятия седмично
  • Творчески йога сесии
  • Медитация с музика
  • Месечна консултация
Изберете този план
НИВО 3

Майсторство

120 лв
на седмица
  • Всички от Ниво 2 +
  • Неограничени занятия
  • Индивидуални сесии
  • Семинари за напреднали
Започнете сега

Препоръки за различни нива на подготовка:

Начинаещи: Ниво 1
С опит: Ниво 2
Напреднали: Ниво 3

Персонална програма

Отговорете на няколко въпроса и ще създадем персонализирана препоръка за вашето йога пътуване.

Основна информация

Йога инструктор демонстрира творческа поза

Мария Петрова

Сертифициран йога инструктор

"Йогата не е състезание с другите или със себе си. Тя е танц между движението и неподвижността, между усилието и отпускането."

15+ години опит в творческа йога

Научно доказани ползи

Редовната практика на йога донася множество ползи за физическото и психическото здраве

32%
подобряване на баланса
след 12 седмици практика
25%
намаляване на стреса
измерено чрез кортизол
40%
по-добър сън
качество и продължителност
55%
повишено настроение
самооценка на участниците

Експертно мнение

Проучванията показват, че йогата е особено полезна за зрели хора, тъй като съчетава физическа активност с ментални упражнения. Творческият подход допълнително стимулира неврологичните връзки и подобрява когнитивните функции.

Комбинирането на движение с музика активира множество мозъчни области едновременно, което води до по-ефективно учене и по-трайни положителни ефекти.

Д-р Георги Стоянов
Геронтолог и специалист по рехабилитация
Консултирайте се с експерт →

Често задавани въпроси

Отговори на най-честите въпроси за нашите програми за творческа йога

Подходяща ли е йогата за начинаещи над 50 години?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за зрели хора и започват от най-основното ниво. Инструкторите ни имат богат опит в работа с начинаещи и ще ви ръководят безопасно през всяка стъпка.
Какво прави творческата йога различна от традиционната?
Творческата йога съчетава традиционните асани с елементи на самоизразяване, музика и плавни движения. Това прави практиката по-динамична, забавна и персонална, като същевременно запазва всички ползи на класическата йога.
Имам ограничения в движенията. Мога ли да практикувам?
Да, всички упражнения могат да бъдат адаптирани според вашите възможности. Предлагаме модификации на стол, с подпори и индивидуални консултации за създаване на персонализирана програма.
Колко време е необходимо да видя резултати?
Първите положителни ефекти върху настроението и гъвкавостта се появяват след 2-3 седмици редовна практика. Значими подобрения в баланса и силата обикновено се забелязват след 6-8 седмици.
Какво трябва да нося и донеса за заниятията?
Носете удобни дрехи, които позволяват свободно движение. Ние предоставяме килими, блокове и други помощни средства. Просто донесете бутилка вода и положително настроение!
Предлагате ли онлайн занятия?
Да, имаме хибридни програми, които съчетават присъствени и онлайн занятия. Онлайн сесиите включват интерактивни елементи и персонализирани корекции от инструктора.

Готови за промяната?

Присъединете се към хиляди хора, които вече откриха радостта от творческата йога. Започнете вашето пътуване към по-здравословен и изпълнен живот още днес.

Започнете безплатно Персонална консултация
Без риск - отменете по всяко време
Над 1200 доволни ученици
Сертифицирани инструктори

Свържете се с нас

Готови сме да отговорим на всички ваши въпроси и да ви помогнем да започнете вашето йога пътуване

Ще ви отговорим в рамките на 2 часа